Στο Alma Y Cuerpo πιστεύουμε ότι η μέθοδος Pilates δεν εφαρμόζεται με τον ίδιο τρόπο σε όλους. Κάθε σώμα έχει διαφορετικές ανάγκες, δυνατότητες και στόχους και γι’ αυτό η άσκηση προσαρμόζεται ανάλογα με το επίπεδο και το κινητικό προφίλ του κάθε ασκούμενου.

Η ολοκληρωμένη μέθοδος Pilates αξιοποιεί διαφορετικά apparatus και εργαλεία, όπως Reformer, Cadillac, Mat, Chairs, Barrels και Small Equipment, τα οποία δεν λειτουργούν ως ξεχωριστά είδη προπόνησης αλλά ως μέρη του ίδιου συστήματος. Κάθε όργανο προσφέρει διαφορετικές δυνατότητες υποστήριξης, αντίστασης και καθοδήγησης της κίνησης, επιτρέποντας στον Pilates Teacher να επιλέγει και να συνδυάζει το κατάλληλο ασκησιολόγιο για κάθε άνθρωπο.

Μέσα από αυτή την προσέγγιση, το πρόγραμμα μπορεί να προσαρμοστεί σε ασκούμενους με διαφορετικές μυοσκελετικές ανάγκες, περιορισμούς στην κίνηση, ιδιαιτερότητες στη στάση του σώματος ή ανάγκη σταδιακής επιστροφής στην άσκηση, πάντα σε συνεργασία με τον θεράποντα επαγγελματία υγείας όπου αυτό απαιτείται.

Η εξειδικευμένη προσέγγιση του studio περιλαμβάνει επίσης την προσαρμογή της μεθόδου σε διαφορετικές φάσεις και ανάγκες της ζωής, όπως εγκυμοσύνη και λοχεία, μεγαλύτερες ηλικίες, βελτίωση της στάσης και της κινητικότητας, καθώς και περιπτώσεις όπου απαιτείται περισσότερο εξατομικευμένη καθοδήγηση.

Στόχος δεν είναι να προσαρμόζεται ο ασκούμενος σε ένα προκαθορισμένο πρόγραμμα, αλλά να αξιοποιείται ολόκληρο το σύστημα της μεθόδου Pilates ώστε η άσκηση να εξελίσσεται μαζί με το σώμα και τις ανάγκες του.

Στο Alma Y Cuerpo πιστεύουμε ότι η μέθοδος Pilates δεν εφαρμόζεται με τον ίδιο τρόπο σε όλους. Κάθε σώμα έχει διαφορετικές ανάγκες, δυνατότητες και στόχους και γι’ αυτό η άσκηση προσαρμόζεται ανάλογα με το επίπεδο και το κινητικό προφίλ του κάθε ασκούμενου.

Η ολοκληρωμένη μέθοδος Pilates αξιοποιεί διαφορετικά apparatus και εργαλεία, όπως Reformer, Cadillac, Mat, Chairs, Barrels και Small Equipment, τα οποία δεν λειτουργούν ως ξεχωριστά είδη προπόνησης αλλά ως μέρη του ίδιου συστήματος. Κάθε όργανο προσφέρει διαφορετικές δυνατότητες υποστήριξης, αντίστασης και καθοδήγησης της κίνησης, επιτρέποντας στον Pilates Teacher να επιλέγει και να συνδυάζει το κατάλληλο ασκησιολόγιο για κάθε άνθρωπο.

Μέσα από αυτή την προσέγγιση, το πρόγραμμα μπορεί να προσαρμοστεί σε ασκούμενους με διαφορετικές μυοσκελετικές ανάγκες, περιορισμούς στην κίνηση, ιδιαιτερότητες στη στάση του σώματος ή ανάγκη σταδιακής επιστροφής στην άσκηση, πάντα σε συνεργασία με τον θεράποντα επαγγελματία υγείας όπου αυτό απαιτείται.

Η εξειδικευμένη προσέγγιση του studio περιλαμβάνει επίσης την προσαρμογή της μεθόδου σε διαφορετικές φάσεις και ανάγκες της ζωής, όπως εγκυμοσύνη και λοχεία, μεγαλύτερες ηλικίες, βελτίωση της στάσης και της κινητικότητας, καθώς και περιπτώσεις όπου απαιτείται περισσότερο εξατομικευμένη καθοδήγηση.

Στόχος δεν είναι να προσαρμόζεται ο ασκούμενος σε ένα προκαθορισμένο πρόγραμμα, αλλά να αξιοποιείται ολόκληρο το σύστημα της μεθόδου Pilates ώστε η άσκηση να εξελίσσεται μαζί με το σώμα και τις ανάγκες του.